월요병은 일주일의 시작을 맞이하는 월요일에 갑작스럽게 나타나는 스트레스와 불안을 묘사하는 용어입니다. 이러한 현상은 주말 동안 휴식을 취하고 여가를 즐기며 마음의 여유를 누리다가 갑자기 업무와 책임의 부담으로 돌아가야 하는 것에서 비롯됩니다. 주말에는 친구, 가족과 함께 시간을 보내거나 취미 활동을 즐기는 등의 활동으로 마음의 여유를 찾는데, 이는 일상 생활의 모노톤한 틀에서 벗어나는 시간이기도 합니다. 그러나 월요일에는 다시 현실로 돌아와야 하고, 이러한 전환은 몸과 마음을 적응시키는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 뿐만 아니라, 일주일의 시작에는 새로운 업무와 도전이 기다리고 있을 뿐만 아니라, 지난 주에 처리하지 못한 일들에 대한 압박감도 느껴집니다. 이로 인해 월요일은 일주일 중 가장 스트레스가 높..